ダイエット

これからの為に・・・

2023-08-14

　こちらのページでは
すこし専門的なお話で
わかりにくいお話も
入っていますがご了承ください。

今回は専門的なお話は
少ないと思います。

脂肪を溜める
冬の期間よりかは
夏の方が脂肪が燃焼しやすいと
いえますが
夏は冷たいもので
身体を冷やしてしまい
燃焼しにくいと言う事も
言えるのです。

だから、
夏の食欲のへる時には
数を増やした食事で
すこしつづためて
胃を小さくするのもひとつ、
胃腸に不安をかけないのが
理想的。

ベジファーストとあり
次にタンパク質をしっかり
とって
小麦食にしたいのを
あえて熱くないご飯食にするのが
ダイエットに繋がります。

ダイエットしてからは
油ものは控えめにし
甘い菓子は食べなくなり
また欲しくなくなりました。

甘いものはご飯とフルーツ・はちみつなどで
とる感じです。

脂肪が多いと
生活習慣病のあらゆる所に
ひっかかりますので
程ほど体重がよいかと維持しています。

脳が欲しがっているのに
食するものを食べて
発散できないのは
気分いいものでは
ありませんが
年が増すごとに
身体の負担は
若いころに比べると
かなり違ってきます。

食べるものにも
それぞれ
五行
九気からも
気を取り込んでいるわけなのです。

移動をしていなくても
気エネルギーをもちろん
取り入れているのです。

人間がする事
すべてが
エネルギーを排出したり
入れたりと
常に行っているわけなのです。

そして
方位移動もそのひとつなわけです。

ダイエットも
話すと長くなりますので
この辺として、
心身ともに健康を保てている事が
一番よい
わけです。

それでは、
長期休暇の中
ゆっくり
されてください。

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